首页|捕鱼来了在线玩|捕鱼来了在线游戏|捕鱼来了客户端下载|捕鱼来了官方网站|捕鱼来了网上娱乐|捕鱼来了苹果下载|捕鱼来了官网|捕鱼来了官网下载|捕鱼来了下载|捕鱼来了在线娱乐平台
捕鱼来了官方网站 首页 > 捕鱼来了网上娱乐 > 「ag视讯厅在哪里」紫占 | 最适合你的减肥方式是?

「ag视讯厅在哪里」紫占 | 最适合你的减肥方式是?

来源:网络  2020-01-08 09:13:55    

「ag视讯厅在哪里」紫占 | 最适合你的减肥方式是?

ag视讯厅在哪里,俗话说3月不减肥

4月徒伤悲

5月徒伤悲

6月徒伤悲

整个夏天都在徒伤悲

当别人夏天是这样的时候

你的夏天是这样的

吓得我赶紧来杯奶茶压压惊

别人的减肥过程是这样的

你的减肥过程是这样的

嘴上说减肥,减了几个月却越来越胖了。哎(ku)。

4月还剩几天,距离夏天还有1个多月。现在减肥还来得急。

通过紫灵牌了解自己,用最符合自己的减肥方法,让减肥不再困难。

平 (偷)

心(看)

静(打)

气(你)

a、巨门

败于自己的嘴巴

你很难控制住嘴巴吃东西的欲望,也很容易受到身边人的影响。亲近对你减肥有帮助的人,对你的减肥大业来说是也非常大的帮助。还有就是既然你很难控制住自己吃东西的欲望,不如吃一些健康、好吃又易消化的食物。一餐的量不要超过自己的两个拳头哦。一个拳头是主食类,另一个拳头是蛋白质和蔬菜类。在量不变的前提下,把一日三餐分为四到五餐。

b、天府

败于自己的消化能力

消化能力太好的你,感觉到吃点东西就长肉。看到那些吃什么都不长肉的人,心里面真的翻了无数的白眼。本来就在控制食物的你,不妨加上一些运动,帮助我们消耗身体里过多的能量。比如天气渐渐暖和的情况下,骑车上下班。比如慢跑30分钟也是一种不错的选择,跑不动的话也可以从走路开始做起哦。

c、天同

败于自己的自控力

喜欢享乐的你,在减肥最艰难的时候,总会给自己找一些快乐的事情做,很喜欢让自己放松下来安慰自己。控制饮食太难了,吃一顿犒劳犒劳自己。今天心情不好,不去运动了。当然了,还有一点点拖延症。想着明天再减也不迟。这个时候不如先给自己制定一个小目标,完成后再慢慢的让目标放大。同时也要接纳自己,不要产生太多的负罪感。

d、廉贞

败于自己的坚定

自律性很好,很能管控自己的。当面对减肥的时候,你会不达目的不会罢休。所以常常会剑走偏锋,对自己太狠。运动减肥就拼命的运动,节食减肥就真的很长时间不吃饭,这时的你减肥这件事在达成之前,身体就会先受不了了。也常常相信自己的方法一定都是对的。不妨先放松下来,看看文章,看看书,找出一套有效的方法,循环渐进的进行。

好了,今天就聊到这里

最后告诉小桃你选的是哪一个吧~

上一篇:董子健孙怡没分手,孙怡传怀孕还和王京花一起看豪宅去了?

下一篇:乐视网逆市暴涨 火中取栗能成吗?
延伸阅读

相关新闻
新闻