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「凤凰平台怎么看真假」一块钱买一大把的红薯梗,无论是素炒还是配菜都下饭,夏天多吃点它还有排毒和通便的效果

来源:网络  2020-01-09 11:48:36    

「凤凰平台怎么看真假」一块钱买一大把的红薯梗,无论是素炒还是配菜都下饭,夏天多吃点它还有排毒和通便的效果

凤凰平台怎么看真假, 红薯大家都再熟悉不过了,但是红薯梗吃过的人举手?集市上一块钱能买一大把,过去农村常会吃这个。

小时候,妈妈总会让我们帮着撕红薯梗的皮,记得那时候什么娱乐都没有,但是我们帮着妈妈的时候,会把红薯梗撕得连着不断,戴在脖子上、手腕上当做项链为乐趣。

要说红薯梗,其营养价值你肯定不知道。

它具有很好的粗蛋白和粗纤维,具有排毒和通便的效果,对大便干燥有一定的调养作用,另外还能够增强人的免疫力,提高身体素质。口感脆脆的,即便不放肉,和青椒素炒都会非常下饭呢!烹饪超简单,快来和果子一起做起来!

食材:红薯梗100克、火腿肠2根、长红椒2个、黑木耳8克、红干椒2个、长青椒1个

制作方法:

1、先准备好食材

2、将红薯梗每小节折断一下即可将皮轻松撕去

3、火腿肠切片备用

4、红椒和红干椒都切好,不喜欢吃辣的,可以不放

5、锅烧温热,放入所有辣椒翻炒一下

6、倒入红薯梗,加入适量的盐和鸡精翻炒半分钟

7、最后放入火腿肠片和木耳接着翻炒1分钟,入味即可关火装盘

允许我再发个图片臭美一下

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